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作者：王洛屿 · 更新日期：2025-03-09
八字踩点滑 💮 步是一种爵士舞步，通 🐱 常完成八个节拍。它包括以下步骤：
节 🌻 拍 12：
右 🦉 脚向 🦉 右前侧迈出一步脚，尖朝向 🐕 前方。
左脚向左后侧迈出 🦍 一步，与右脚成八字形。
节拍 🌳 34：
右脚向右后侧收缩 🐋 脚，尖朝向后方。
左脚向 🌻 左前侧 🐺 收缩，与右脚成八字形。
节 🐱 拍 🦁 56：
左脚向 🦋 左前侧滑一 🐕 步，保持脚尖 🦅 朝向前方。
右脚向右后侧滑一步 🦢 ，与左脚成八 🐎 字形。
节 🦁 拍 78：
左脚向左后侧滑 🦉 一 🦈 步，保持脚尖朝 🌷 向后方。
右脚向右 🦈 前侧滑一步，与左脚成八字形 🐟 。
关键要点：动作应 🐶 平 🌴 滑而流畅。
脚尖应始终 🐶 与地面 🦁 接触。
八字 🐦 形 ☘ 应保 ☘ 持对称。
膝盖应略微 🌷 弯 💐 曲。
步伐 🐼 的幅 🕷 度应适合音乐的节奏。
八 🐕 字踩点滑 🌿 步
是一种 🦋 爵 🐅 士舞的基本步法，包括以下动 🐧 作：
步骤：1. 起始姿势：双脚与肩同宽双，膝 ☘ ，微屈身体 🌳 直 🌿 立。
2. 八字脚尖点地：先用右脚尖向右前方点地（90度），然（90后用左脚尖向左前方点地度 🐠 ）。
3. 右脚踩点右脚：向右方 🐞 跨一 🐴 步，同时脚尖点地。
4. 右脚 🪴 滑步右脚：向右方滑动一步，保持脚尖着地。
5. 左脚踩点左脚：向左方跨一步，同 🐅 时脚尖点地。
6. 左脚 🌷 滑步左脚：向左方滑动一步，保持脚 🐎 尖着地。
7. 重复 🐟 ：从第 2 步开始重复上述动作，一直持续到音乐结束。
要点：动作要 🐺 流畅，踩点准确。
八字 🦄 脚尖点地时脚尖，与地 🌷 面保 🌼 持垂直。
跨步和滑步时，保，持 🦄 膝盖微 🪴 屈身体重 🪴 心稳定。
手臂配 🐟 合动作 🐦 ，自然摆动。
提示：初学者可以慢动作练习，循序渐进地加快速度 🐈 。
练习时可以对着 🐋 镜子，观察自己 🌵 的动作 🌻 是否正确。
八字踩点滑步也可以与其他爵士舞步 🪴 法结合，创造出更复杂的编舞。
[YouTube]()
舞步说明：八字 🐦 踩点滑步是 ☘ 一种基本的爵士舞步，动作如下：
步骤 1：双脚并拢 🐋 站立 ☘ 。
将身体重心移 🐘 至右脚。
向左 🐡 迈一步，脚，尖指向左 🐴 膝盖略微弯曲。
步骤 2：将 🦍 身 🍁 体重心移至左脚。
向右迈一步 🌷 ，脚，尖指向 🐧 右膝盖略微弯曲 🐋 。
步骤 3：重复步骤 1 和 2，向左 🐺 和 🌷 向右迈 🐡 步。
步骤 4：当向一侧迈步时，保持身体重心在支撑脚 🌲 上。
当收回迈出脚时脚，尖，划过 🌷 地面形成一个八 🐱 字形。
步骤 5：继续以八字形滑步，保，持身 🐅 体 🐝 直立膝盖略微弯曲。
技巧：保持双肩 🐎 放松 🌼 ，手臂自然下垂 🦟 。
专注于 🕷 保持 🦊 身体重心 🌵 稳定。
用脚尖滑过地面，而不是用脚趾 🐼 。
根据音乐节奏调整滑步 🐒 速度。
注意：这是一种基本舞步，可以根据个人风 🦍 格进行改编。
可 🦢 以将滑步与其他爵士舞步组合起来，形成更复杂的编舞。
八字踩点滑步是一种街舞舞步，特点 🦊 是，脚步在八字形的轨道上移动同时滑 🐦 步。
脚步动作：以左脚为例，向前滑 🐅 一步左脚（尖点地）；
向左滑一步左 🦋 （脚脚跟点地 🐡 ）；
向后滑 🪴 一 🐦 步（左脚脚尖 🐞 点地）；
向右滑一步（左 🍀 脚 🐵 脚跟点地）。
这四个步骤形成一个八字形 🦋 的轨 🦈 道，然后以右脚重复相同的动作。
手臂动作：通常与脚步动作相反，当，左脚 🐋 向左滑时右臂向右挥动反 🦁 ；之 🐛 亦然。
身体动作：与手臂动作一 🌵 致，当，右臂向右挥动时身体向左倾斜；反之亦然。
膝盖微 🦋 弯，重心保持 🌷 在双脚之 🦅 间。
重点：保持 🐬 平衡和协调。
脚步轻盈、准确地踩在八 💮 字形的轨道上。
手臂和身体动作与 🐠 脚步动作保持一致。
节 🦆 奏感 🐯 强，滑步流畅。
