篮球跳步八字准备姿势是什么「篮球跳步八 🌷 字准备姿势是什么 🦟 样的」

1、篮球跳步八字准备姿势是 🐠 什么

两脚分开与肩同宽，呈八字形 🌹 站立

膝盖 🌴 微 💐 屈，身，体前倾重心压低 🐅

两 🐬 臂自然 🐅 下垂，手成拳 🐟 状

目光注视前方 🐞 ，集中 🍀 注意力

2、篮球跳步八 🦊 字准备姿势是什 🪴 么样的

篮球跳步 🐅 的八字准备姿势：

双脚与 🕊 肩同宽，略微分开

膝盖 🍁 微弯，身体重心稍低

脚尖 🐵 朝前 🐯 ，呈八字形 🐺

手 🌻 臂自然下垂 🦍 ，掌心向前

臀部 🐛 下沉，保持脊柱挺直

身 🌴 体保持平衡，眼睛注视球

3、篮球跳步八字准备姿势是什么动作 🌲

双 🐞 脚分开与肩同宽脚，尖，向，外，膝，盖，微 🦁 ，微弯曲身体微 🐶 微前倾双手向两侧张开掌心向前手指并拢眼睛注视着前方。

4、篮球跳步的 🌷 详细规则是什么?

篮 🐅 球跳步规 🌷 则：

定 🐵 义：在运球时球，员，无法双脚同时离地除非他们正在投篮。

执行 🦈 方法 🐡 ：

1. 双脚接触地面：运球时球，员必 🦅 须始终双脚接触地面 🌹 。

2. 建 🐅 立枢纽脚：当球员运 🐋 球时，他们必须先建立 🌷 一个枢纽脚（即保留在地面上的脚）。

3. 运球：建立枢纽脚后 🦈 球，员可以使用他们的非枢纽脚运球。

4. 移动移动：时，球 🐡 ，员可以拖动或滑动他们的枢纽脚但他们的其他脚必须保持 🌾 在地面上。

5. 起跳起跳 🐬 ：时，球，员必须首 🐺 先将他 🐎 们的非枢纽脚向上移动然后才能将枢纽脚离地。

走步违例：当球员 🐠 在运球时双脚同时离地，或者在建立枢纽脚之前移 🌷 动他们的双脚。

推迟违例：当球员起跳后，他，们没有首先抬起 🐬 他们的非枢纽脚然后 🕊 才是枢 🌾 纽脚。

双重运球违例：当球员在运球后，再次 🦅 运球。

例 🦟 外情 🦋 况：

合法 🪴 的跳步：当球员在投篮或在同一地点运球后，他们可以合法地跳步。

后撤步：球员 🐒 可以 🐋 从跳步中后退一步，只要他们没 🦉 有双脚离地。

重 🌸 要提 🐠 示 🐛 ：

跳步规则适用于所有运球动作，包括变向运 🐎 球和运球 crossover 。

罚 🦈 球 🐛 时允许跳 🌾 步。

跳步违例将 🍁 导致失误和对方罚球机会。