太 🌳 极拳八字评价具体是指什么「太极 🌷 拳八字评价具体是指什么意思」

1、太极 🌻 拳八字评价 🐋 具体是指什么

太极拳八字评 🦄 价是指对太极拳修炼者动作质量的八个方面 🕷 的评价标准，包括：

1. 轻：拳术动作 🕊 轻盈灵 🕸 敏，不僵不滞。

2. 柔 🦅 ：动 🐡 作绵软 🦊 连绵，刚柔相济。

3. 圆：动 🌷 作以圆弧状 🐈 为 🦊 主，曲折圆满。

4. 活：动作 🌴 灵动活泼，神形兼备。

5. 整：动 🐧 作协调统一 🍁 ，上下相随。

6. 连：动作衔接紧密 🌸 ，前后相连。

7. 平：动作中稳如磐石 🌹 ，不 🐈 倾不斜 🌹 。

8. 正：动作符合太极拳原理，中正自 🌾 然。

2、太极拳八字 🦊 评 🌺 价具体是指什么意思

太极拳 🐬 八字 🦋 评价 🦁

太极拳八字评价是指根据 🦈 太极拳练习者的动作、劲、力气韵等进 🌺 行八 🦊 个方面的综合评价，用“松、柔、缓、圆、沉、稳、轻、灵八个字”来描述。

八字 🐞 具 🐅 体 🌺 含义：

松：指身 🐧 体各部 🐬 位放松自然，无僵硬之感。

柔：指动作绵柔 🐋 连贯，刚 ☘ ，中有柔柔中 🌷 有刚。

缓：指动作不急不躁，徐，徐，展开以意引气以气催 🌷 动 🐕 。

圆：指动作 🐝 圆弧流畅，没有生 🦍 硬的折 🌺 线。

沉：指动作下沉稳健，重，心 🐠 稳固有扎 💐 根之感。

稳：指动作稳定协调，平衡不易被 💐 打破。

轻：指动作 🦋 轻灵 🐼 敏捷，如，行云流水不受阻力 🐯 。

灵：指动 🕸 作变化多端，反，应，敏捷如行云流水灵活自如 🍀 。

八字 🐛 综合评价：

如 🦊 果练习者动作松柔缓圆沉稳轻灵，则，说，明，太极拳练习水 🐝 平 🐝 较高基本功扎实劲力内敛气韵流畅。

反 🦈 之，如果动作不够松不够、柔不够、圆，或、者动作、生、硬，急躁沉重迟钝则说明练习水平还有待提高。

八字评价是太极拳练习者自我检查和相互评估的一个重要标准 🦊 ，有 🐠 助于提高太极拳的练习质量和技艺 🦁 水平。

3、太极拳八字评 🦅 价具体是指什么内 🌴 容

太极拳 🐅 八字评 🐎 价具体是指 🐧 ：

1. 中定 🐡 ：身体中正稳 🌿 定 🐅

2. 气顺气：血流畅顺 🐘 畅

3. 劲整：力道 💐 贯穿全 🐅 身，协 🐡 调统一

4. 神敛 💮 ：精神专注，内敛沉着

5. 形美：动 🦆 作优美和谐，流畅自然

6. 意 🐧 足意：念贯注，专注于动作

7. 力松：肌肉放松 🐬 力，道 🍀 沉着 🐛

8. 动活动：作灵 🌷 活 🐈 敏捷，周身连 🐛 贯

4、太 🐝 极八字是什么意思

太极八字 🐯 指的是太极拳的八个基本功法，包括：

起势：以马步站立，双手环抱于胸前 🐡 。

揽雀尾：双手掌心向上，从，胸前向两侧外展掌心 🌿 相对 🦉 。

白鹤亮翅：双手掌心向下，从 🌷 ，肩部向两侧外展掌 🍀 心相对。

单鞭：右 🌲 手掌心向上，左手掌心向，下右手，由胸前向外划弧左手由腰部向外 🦉 划弧 ☘ 。

搂膝拗步：左手掌 🐅 心向上，右手掌心向，下左手 ☘ ，由胸前向大腿内侧划弧右手 🐝 由腰部向大腿外侧划弧。

野马分鬃：双手掌心向上，从，胸，前向，两侧外展掌心相对然后右手由左肩 🦉 向上划弧左手由右肩向下划弧。

提手上势：双手 🦉 掌心向上，从，胸，前向，两侧外展掌心相对然后双手同时向上抬起掌心向上。

收势：以马步 🐺 站立，双手环抱 🐕 于胸前 🦢 。