形意 🐡 拳八字拳套路图是什么「形意拳八字拳套路图是什么动作」

1、形意拳八字拳套 🌵 路图是 🦟 什么

![形意拳八字拳套路 🦆 图]()

2、形意拳八字拳套路图是什么动作 🦁

八字拳是形意 🐺 拳的一种基本套路，其动作包括：

左脚 🌷 在前，右脚在，后，双脚 🌳 与肩同宽脚尖朝前。

两膝微弯，身，体，中正双臂自然 🐝 下 🐴 垂掌心向内 🐼 。

右拳 🐼 握 🐱 紧，小，臂，内旋拳心向上置于腰 🐯 际。

左掌向 🌸 前平托 🐴 掌，心向，下与右拳呈掤手势 🐒 。

左掌向前捋，同时右拳向 🦆 后拉 🦋 。

两臂伸直，身 🌾 ，体向后坐保持掤手 🐅 势。

右拳向 🐒 前挤 🦅 ，同时左掌向后 🐱 捋。

两臂伸直，身，体向前进保 🌺 持 🐴 掤 🦟 手势。

右 🌼 拳向下 🐞 按，同时左掌向 🐎 上捋。

两臂伸 💮 直，身，体 🐧 向上起保持掤手势。

左掌向 🐎 下采 🦊 ，同时右拳向上 🐎 托。

两臂伸 🕊 直，身，体向下坐保持掤手势。

右肘向前顶，同 🐶 时 🌼 左拳向后拉 🐳 。

两臂伸直，身，体向 🦆 后坐肘部成直角。

左肩 🌴 向 🦁 前靠，同时右肘向后顶。

两 💮 臂伸直，身，体向前进 🌸 靠肩发 🐱 力。

右脚向左脚靠拢，同，时两臂 🌾 收于腰际恢复起势。

3、形意拳古拳谱中的八字诀是 🌺 指?

4、形意 🦢 拳八式完整教学视频

形意 🐯 拳八 🐋 式完整 🐟 教学视频

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劈拳 🐈 ：手刀 🐟 上扬，身 🕊 ，体前倾步法稳健。

钻拳：身体前傾，右 🐬 拳，直 🪴 刺步法敏捷。

崩拳：身 🐞 體前傾 🌸 ，左拳，直擊步 🐼 法有力。

炮拳：身體後仰 💮 ，右拳，向前猛擊步法沉穩。

橫拳 🐬 ：身體側移，左拳橫，掃步法靈活。

撩拳：身體後撤，右拳，向上挑 🌾 步法快速。

采 🐴 拳：身體前弓，左 🐴 拳 🌿 ，向下撈步法輕盈。

護心拳：身體 🐒 前弓，雙，手護胸 🐛 步法穩固 🌴 。

意念专注：贯通意 🍁 念，以意领拳。

身形协调：上 🍀 下相 🦟 随，内外 🌷 合一。

呼吸配合：动作与呼吸相 🐞 配 🦍 合。

劲力贯通：以内劲带动外形劲力 🐺 贯 🌲 ，穿全身 🦄 。

步法灵活步法：沉 🌷 稳灵敏，与拳法配合。

学习形 🐝 意拳八式时，应，由专业教练指导避免受伤。

练习应循 🌹 序渐进，不 🐈 可操之过急 🐠 。

持之以恒，长，期坚持练习 🌲 才能掌握形意拳精髓。