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作者：李鸣岐 · 更新日期：2025-03-25
陈志俊 🐦 八 🌴 字 🐞 拳的独特之处:
陈志俊 🐺 是陈式太极拳第11代传人，以其独特的八 🌿 字拳风格而 🐴 著称。他的八字拳具有以下特点：
手臂缠绕: 八字拳 🌲 的手臂运动遵循一个字“8”形形，成连续的缠绕和拧转动作。这。增强了力量和爆发力
内 🦋 劲运用: 八字拳注重内劲的运用 🐈 ，强，调将身体的力量集中到拳头上以达到最大化的打击效果。
步法灵活: 八字拳的步法灵活多变，包括弓步、虚 🐞 步、丁字步、十字步等。这 🦊 ，些步法。允许快速变化方向并保持稳定性
发力突然: 八字拳的发力非常突然，难以预料。这 🐘 。使 🌼 攻击者能够出其不意地攻击对手 🌳
技法多样: 八字拳包含了广泛的技法包，括冲拳、摆拳、肘、击 🌾 膝击和 ☘ 摔跤技巧。这。使其在各种情况下都具有实用性
强调实战: 陈志俊的八字拳非常重视实战 🕷 应用。他认为，太 🌸 ，极拳应。该是一种有效的自卫术而不是单纯的表演艺术
强身健体: 八字拳的练习不仅可以提 🌳 高武术技能，还可以改善身体柔韧性、力量和协调性。
其 🌳 他 🐒 独特 🐞 之处:
陈志俊八字拳中独特的“沉肩坠肘”技巧 🌸 有助于稳定身体，并建立强大的基础。
八字拳讲究“寸劲”，即在短距离内爆发强大的 🌿 力量。
陈志 💐 俊八字拳注重精神修炼，强调“意念导引”，这有助于提高武术家对身体和内力的控制能力。
陈志 🐘 俊太极拳86式新 🐯 架 🌴 一路
第 🐦 一段 🌷 ：起 🌾 势
太极起势 🦆 ，双，足，开，立，与肩同宽膝微屈双臂圆活前平举掌 💮 心向内指尖向前 🌳 。
第 🕷 二 💮 段：揽雀尾
右臂屈肘，掌，心向上由左前向右上提拉左；手 🌾 随之向前斜下 🐒 按压。
第三段 🐼 ：白鹤亮翅 🌿
双 🍁 臂 🐦 同时向左右两侧环 🕷 抱，掌，心向下虎口朝上。
第 🐺 四段 🕊 ：搂膝拗 🍀 步
右臂 🐧 屈肘，掌，心向内 🐱 下按左膝。同，时，左。腿后退半步右腿 🐳 下蹲
第 🐅 五段 🦊 ：手 🐬 挥琵琶
右臂外 🍀 摆，掌，心向外由下至上划弧；左，手，内扣掌心向上由上至下划弧。
第六段 🐛 ：进步搬拦捶
右腿向前迈步 🐬 ，同，时右，臂向右外摆掌心向外横扫；左，手掌心向上下压。
第七 🌲 段：转身 🐬 单鞭 🌲
左脚向 🐛 左转半圈，同，时右臂向左外下扫掌心向下左；手向，右上撩摆掌心向上。
第 🌴 八 🌹 段：掩手 🌷 肱捶
右臂屈肘，掌，心向上遮挡身体；左，手，下压拳心向外捶打 🐛 右手。
第 🦅 九段：云 🐧 手 🐅
双臂同时向左右两侧环抱，掌，心向下虎口向 🐧 外。
第十段 🦅 ：扑 🕷 步冲 🐧 拳
左腿向前扑 🐞 步，同时右臂向前冲拳。
第 🌼 十一 🌹 段：回身击拳 🐞
右脚向右转半圈，同时右臂向右后击拳；左，手 🐬 顺势向前平举掌心向内。
第十二段 🌻 ：上步七星
左脚向前迈步，右臂由下至上划弧左；手向左前 🦉 ，方推出 🐛 掌心向下。
第十三段：下 🐬 势
双腿下蹲 🌷 双，臂，环抱于胸前掌心向内。
第十四 🌷 段：分 🕸 掌
双臂同时向 🌲 左右两侧分开，掌心向上。
第十五段：单鞭 🐅 下势
右脚向右 🍁 转半圈，同，时右 💐 臂向右下扫掌心向下；左，手向上撩摆 🐘 掌心向上。
第十六 🐝 段：退步右蹬
右腿向后 🐺 退步，同时右脚向右后蹬。
第十 🐺 七段：左蹬 🐛 右 🕊 摆莲
左脚向左蹬地，同，时右臂向右摆莲掌心向 🐡 上。
第 ☘ 十八段：收势
双足合并双，臂，圆，活前平举掌心向 🦈 内指 🕷 尖向前。
技术特点：动作舒展流畅，刚柔相济 🐡 。
强调 🕷 阴阳互变，虚实转 🐞 换。
注 🍀 重内外 🦊 相合，形神兼备。
陈志俊 🦍 八 🐋 字拳的独特之处 🦈 在于：
风格刚劲有力：陈志俊八字拳以 🐯 其刚劲有力著称，强，调力量和爆发力注重腰马合一 🌴 、上下相随。
注重吐 🐧 气发声：该拳法讲究吐气 🌿 发声，将气 🐴 ，力，贯注于拳法之中每招每式都配合特定的发声方式增强拳法的威力。
讲究步法灵活：陈志俊八 🐋 字拳的步法灵活多变讲究，进退自如、左，右开合能够适应各种战斗情况。
套路结构严 🐼 谨：拳法结构严谨套路，完，整包含了冲、打、劈、砍、撩、挂、扫、点，等多种手法适合实战。
实战性强：陈志 🕊 俊八字拳的实战性很强，招，式简练实用一招一 🌳 式都具有实战价值。
养生保健作用：除了实战之外，陈，志，俊，八字拳还具有养 🌼 生保健作用通过 🌹 吐气发声和练习套路可 🐶 以增强体质疏通经络。
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