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作者：李晴鸢 · 更新日期：2025-03-08
八字马的具 🐼 体种 💐 类
八字马是一种姿势，骑，手双腿向外伸展形成一个类似于数字“8”的形状。根，据不同的脚 🦢 部姿势和骑手的身体位置八字马可分为以下几种具体种类：
1. 传 🐼 统 🐕 八字马
双脚与肩同宽或略宽脚，尖朝外 🦉 约45度。
膝盖略微弯曲，小腿保 💐 持与地面 🐎 平行 🦉 。
脚踝放松脚，掌平放在马 🌳 镫 🌸 上。
2. 外 🌳 八 🐧 字马 🐡
双脚比肩宽脚 🐎 ，尖朝外 🐝 约90度或更大。
膝盖更深 🌷 入地弯曲，小 🐅 腿与地面形成更小的角度。
脚踝放松脚，掌，略微 🌷 外翻以适应更宽的脚部姿势。
3. 内八字 🕸 马
双脚 🌷 比肩窄脚 🦆 ，尖朝 🦁 内约45度或更大。
膝盖向内弯曲，小腿与地面 🐡 形成更大的角度。
脚踝 🦢 放松脚，掌 🐶 ，略微内翻以适应更窄的脚部姿势。
4. 双 🌹 外八字 🐞 马 🐵
双脚 🐧 与肩同宽，但脚，后跟 🌹 向外伸展形成两个类似于数字 💐 “8”的形状。
膝盖略微弯曲，小腿保持 🐯 与地面 🐶 平行。
脚 🍁 踝放松脚，掌平放在马 🦆 镫上。
5. 双 🌿 内八字马
双脚与肩同宽，但脚，尖向内伸展形成两个类似 🌸 于数字“8”的形状。
膝盖略微 🐼 弯曲，小腿保持与地面 🐧 平行。
脚踝放松脚，掌平放在 🌾 马镫上。
6. 侧 🐦 八字马 🐎
身体略微倾斜，一，侧腿比另一侧腿更向外伸展 🐝 形成一个不 🌵 对称的形“8”。
膝盖弯曲，小腿 🐋 保持与地面平行。
脚踝 🐎 放松 🐈 脚，掌平放在马镫 🐞 上。
7. 中 🐅 央八 🦊 字马
身 🦈 体保持直立，双，腿向 🕸 外伸展形成一个对称的形“8”。
膝盖轻微弯 🐼 曲，小 🐴 腿保 🐈 持与地面平行。
脚踝放松 🌴 脚，掌 🐎 平放在马镫上。
八 ☘ 字马的 🐞 种类和特 🐎 征：
八字马属于中国马的一个品种，因 💮 其 🐵 蹄形呈八字形而得名八字马。有，多 🐒 种类型各有其独特的特征：
1. 巨型 🦆 八字 🐅 马 🦊
体型庞大，肩高可达 🐺 1.7米
毛色有黑色 🌾 、栗色和 🦈 青毛 🐋
头大 🌵 ，额，宽鼻梁直
颈部粗壮，鬃毛浓密 🦍
四肢强 🌻 健 🐺 ，蹄形呈八字形
2. 小 🌸 型八 🐠 字马
体型较小 🐅 ，肩高在1.21.4米之 🐡 间
毛 🐧 色多为黑 🦈 色 🐱
头 🌲 部大小适中，耳，短 🐛 鼻 🦟 梁平直
颈部较短 🕸 ，鬃毛稀 🦊 少
四肢纤细，蹄 🐧 形呈八字形
3. 青海八 🌴 字马
产于 🌳 青 🌹 海 🐋 省
体 🌲 型中等，肩高约 🐞 1.4米
毛 🐎 色多为黑色或骝毛
头部 🌳 大小适 🦊 中 🌿 ，鼻梁微凹
颈部较短，鬃毛浓密 🐧
四肢 🐞 粗壮，蹄形 🦊 呈八 🐟 字形
4. 康巴 🌺 八 🦋 字马 🦊
产 🐵 于 🕊 四川省康巴地区
体型较 🦈 大，肩高可达 🐼 1.6米
毛 🦋 色多为黑骝毛或栗色
头部大小适中，鼻梁微 🐶 凸
颈 🦊 部粗壮，鬃毛较 🐶 短
四肢强健，蹄形呈八字形 🌺
5. 云 💐 南八字马
产于云南省 🐠
体型中 🐱 等，肩高 🦢 约 🌷 1.3米
毛色 🦈 多为 🐛 黑 🐎 色或青毛
头 🐛 部大小适中，鼻梁平 🌻 直
颈部 🐈 较长 🦈 ，鬃毛稀少 🐈
四肢纤细，蹄形呈 🐡 八字形
6. 河 🐶 曲八 💐 字马
产于山 🌻 西省 🌼 河曲县
体型较大，肩高可 💮 达1.5米
毛色多为 🌺 黑 🐼 色或骝 🦟 毛
头部 🐴 大小适中，鼻梁 🐋 微凸
颈 🐅 部较短，鬃毛 🐼 浓 🕷 密
四 🐞 肢粗壮，蹄形呈八字 🐱 形
7. 西藏八 🌸 字马
产于西藏自 🐠 治 🦢 区
体型较小 🦢 ，肩 🐅 高约 🐺 1.2米
毛 🍀 色 🐶 多为黑色或 🐋 棕毛
头部大小适中 🍀 ，鼻梁微 🐬 凹
颈 🐦 部较短，鬃 🦍 毛稀少 🐵
四肢纤细 🦈 ，蹄形呈八 🌼 字 🕊 形
双腿张开超过 💮 肩 🌳 宽
脚尖向外旋转 🦊 90度，形成一个“八”字形
膝 🐺 盖 🐺 向外弯曲，髋 🌺 部内旋
臀 🐯 部紧 🐱 绷，上半身尽量 🌿 直立
一字马双腿 🌲 完全并拢，伸直向前 🌸
一 🐴 条腿在前，另一条 🌷 腿在后
前腿膝盖伸直，后腿膝盖 🦋 ，弯曲脚背贴地
背部挺直，腹部收紧 🦄
区别| 特征 | 八 | 字 🦍 |马一字马
||||| 腿部姿势 | 双腿张 🦄 开超过肩宽，脚尖向外旋转90度 | 双腿，完 |全并拢 🐒 伸直向前
| 髋部姿 🌸 势 | 内 | 旋 🌴 |外旋 🌷
| 难度 | 相对简单，入 | 门 🐧 ，较 |快难度较大需要较好的柔韧性和力量
| 主要锻炼部位 🐶 | 股内收肌股、外 | 旋肌股、四 |头 🌺 肌腘 🌷 绳肌
