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作者：李清然 · 更新日期：2025-01-29
三 🐯 人八字平 🌹 面图
材料：1. 画出基准线及其垂直线 🌸
在图纸上画 🐵 一条水平线 🪴 作为基 💐 准线。
从 🐳 基准线的中心点垂直向上画一条垂直线。
2. 确定 🐧 每个人 🌿 的位置 🌸
从垂直线中心点向左和向右 🐡 分别量出相 🐼 同距离，约为 🍁 每个人的最大宽度。
在这些点上 🌹 画出两条垂直线。
3. 画 🌺 出每 🦟 个人的八字形
以每个垂直线中心点为圆心，画，两个半圆半径等于基准线长度 🕸 的一 ☘ 半。
将这两 🐺 个 🌳 半圆连接起来形成一个八 🐛 字形。
4. 连接三个 🐦 八字形 🦟
将每个 🐅 八字 🐛 形的尖端连接起来 🦄 形，成一个三角形。
三角 🦟 形的三个 🌲 顶点应与 🐋 步骤 2 中画的垂直线相交。
5. 画出 🐋 中间的连接 🐈 部分
从三角形每个顶点的中心点画 🐱 一条线段，连接到对面的垂直线 🌿 。
这 🐶 将创建中间的连接部分。
6. 画 🦄 出 🐳 外围轮廓
沿着三个八字形的内侧和中间连接部分的外围画一条 🌺 平滑的线段 🦁 。
这将形成平面图 💐 的外围轮廓。
7. 完成 🐒 平 🌲 面 🦉 图
橡皮擦 🦅 掉辅助线。
标注 🍁 必要的尺 🦍 寸和比例。
提示：基准 🐶 线长度应足以容纳三个人的八字形和之间的连接部分。
八字形的半 🪴 径應根據實際尺寸調整。
可以 🌸 使用不同 🦋 的形状和大小的圆来创建不同的八字形。
八字型 🐕 跑篮 🐳 跑 🦊 位
以下是一个 3 人 🐧 篮球的八字 🐯 型跑篮跑位图：
[图片]位 🍀 置和 🐡 跑动：
1. 1 号球员：靠近 🦆 篮筐下，在低位区域背对着篮筐。
2. 2 号球员：在高位右侧 45 度处，靠近 🦁 三分线。
3. 3 号球员：在高位左侧 45 度处，靠 ☘ 近三 🪴 分线。
跑动顺序：1. 2 号球员 🌷 和号球 ☘ 员 3 同时向两侧移动，形成一个 🌸 八字形。
2. 2 号球员向右侧移动号球员向，3 左侧移 🐋 动。
3. 1 号球 🐋 员背对防守球员，切入篮下。
4. 2 号球员或号球员 3 将球传给号球 🐒 员 1 进行投篮。
可能 🐧 的传球选项：
2 号球员可以将 🐘 球传给 🐛 切入篮下的号球员 1 。
3 号 🌷 球员可以将球传给切入篮 🐡 下的号球 🦍 员 1 。
2 号球员或号球员 3 可以将球传给 🦉 对方，寻找 🌻 更好的投篮机会。
优点：创建空间为切入 🦟 者创造投篮机 🌳 会。
拉开 🌴 防守 🕷 ，使传球更轻松。
允许团队连续传球和移动 🦅 。
缺点：需要球 🐟 员之 🐬 间良好的 🌵 沟通和时机。
需要在防 🌸 守压 🐞 力下执行能力强。
如果没有及时传球，可能 🪴 会导致失误。
提 🦍 高 🐝 传接球的准确性和一致 🐺 性
培养团队合作和沟通能 🦟 力
增强协 🐈 调性和敏捷性 🌺
练习方式：1. 准备：安排 🐛 三名球员，形成一个三角形。指，定一名球员。为传球者另两名球员 🐟 为接球者
2. 绕八字跑位 🐛 ：传球者保持固定，而两名接球者以 🦋 相反的方向绕传球者跑一个 🐞 八字形。
3. 传接球传球：者在接球者跑过时，向他们传球 🐳 接球者接球。后，立，即向传球者跑。动形成八字形
4. 持续练 🐳 习：继续进行传球练习，让所有三名球员轮流担 🌺 任传球者和接球者。
教练提示：强调手眼协调：确 🌴 保 🐼 接球者注视传球者并使用适当的手法接球。
加强 🐈 沟通：鼓励球员大声喊出传接球的信号，例如“过来”或“走”。
调 🌺 整距离和角度：根据球员的水平调整传球距离和角度，以增加难度。
设定目标：为每次传 🌺 球设定 🌹 目标，例如规定传 🐟 球数或准确率。
确保安全确保：传球者 🐬 和接球者有足够的空间跑动，并佩 🐳 戴适当 🐒 的护具。
练习变体：增加人数增 🌷 加：到四名或更多球员，并扩大跑位范 🌷 围。
增加障 💮 碍物：在跑位路径 🐳 上放置障 🐴 碍物，以提高协调性和敏捷性。
引入限制：增加限制，例如要求球员只 🐠 用单手传 🐶 接球或只跑一半八字 🍀 形。
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