八字运球在教资面试中 🦅 的真题「在进行8字运球时要注意 🌾 什么」

1、八 🌸 字运球在 🐘 教资面试中的真题

八字运球 真题示例 🐎

请根据“八字运球”的相关知识，对以下 🌾 教学内容进行设计。

初中体育课篮球教学，运球动作进阶教 🐱 学。

请结合“八字运球”的动作要领 🦉 ，设，计一套运球练习计划帮助学 🌸 生提高运球技术。

第一 🐯 部分：教 🐈 学内容设计

1. 导入：通过视 🐕 频或图片展示 🐒 “八字 🐧 运球”的动作，引起学生的兴趣。

2. 分解动作：将“八字运球 🦢 分解”为单个动作，如运球 🦟 手握法运球、节、奏身体重心等。

3. 示范讲解：教师亲自示 🦉 范“八字运球”的动作要领，并详细讲解每个动作 🐎 的重点和难点。

4. 学生练习：让学生分组练习“八字运球”，教师巡视指导并及 🐋 时纠正错误。

5. 巩固通过游戏 🐋 或竞赛的形式巩固，学，生的 🌿 运球技术并重点和难点。

第二部分：运球练习计 🪴 划

1. 热身练习：包括轻度慢跑、动态拉伸和原地运球等内容 🐦 ，为运球练习做准备。

2. 原地运球练习：从 💐 原地八字运球开始，逐渐增加运球 🦈 高度和幅度。

3. 移动 💐 运球练习：在移动中进 🌹 行八字运球，包括直线运球、横向运球 🐅 和变向运球。

4. 障碍运 🌵 球练习：在 🐘 运球路径上设置障碍物，提高学生的运球技巧和反应能力。

5. 实战运球练习：通过分组对抗或实战演练，让 💮 学生在真实场景中运用“八字运球”技术。

2、在进行8字运球时要注意什么 🦋

进行8字运球时 🌴 的注意事项 🌲 ：

1. 身 🐞 体姿势 🐡 ：

保持身体平衡 🌹 ，腰 🐈 腹核心收紧。

双腿略微 🦉 弯曲，膝盖对 🐘 齐脚尖 🌴 。

背部挺 🐱 直，头部抬起。

2. 运球技术 🐧 ：

手指自然 🕷 张开手，掌放松地包裹篮球。

击 🐠 球点在篮球的侧 🐈 下 🕷 方，手指前推。

运球 🦢 节 🐶 奏平 🐱 稳，高度适中。

手腕 🐅 灵 🦉 活，避免僵硬。

3. 8字轨迹 🌳 ：

围 🐯 绕一 🐴 个 🐞 中心点进行连续的8字运球。

两个8字环大小相 🦈 似，不要过大或过小。

保 🦍 持运球轨 🐘 迹圆滑流畅。

4. Blickle 脚 🐋 步 🐟 ：

配合运球进行Blickle脚步，快 🐈 速移动双脚。

左脚向左跨一步，同 🌻 时右脚向右后方 🦟 点地。

回到起始位置，右，脚 🐕 向右 🐦 跨一步左脚向左后方点地。

5. 眼神 🦢 控制：

眼睛 🐈 始 🐴 终观察场上情况，而非盯着篮球。

注意防 🐅 守者的位 🌳 置 🕷 和移动。

6. 练习技巧 🐅 ：

循序渐进地练习 🌹 ，从简单的运球开始。

专注于8字轨迹的准确 🌳 性和流畅性。

逐步增加 🌵 运球速度和距离 🐛 。

7. 常 🌵 见错误 🐟 ：

运 ☘ 球 🐦 过高或 🍀 过低。

手腕僵硬或 🌺 击 🍁 球点不 🐕 正确。

8字轨迹 💮 不圆滑 🐵 或大小不一致。

脚步不正确或移 🦋 动太慢。

眼睛盯 🐝 着篮球，忽略了 🐋 周围环境。

3、八字运球教学视频教程 🌺

八 🍀 字运球教学视频教程

八字运球是一种篮球技巧，可以让球员在快速 🦍 运球的同时保持对球的控制。它，能。帮助球员 ☘ 在拥 🐠 挤的防守中创造空间并为队友创造机会

1. 基 🐱 础 🦁 姿势

站 🐛 立姿势，双 🐠 脚与肩同宽。

身体略微前倾，膝盖 🐳 微 🐵 曲。

双手放 🌼 在球的两侧手，指张开。

2. 八 💐 字 🦟 绕球 🦊

从侧面开始 🌺 ，将球 🐞 放在身体一侧。

用 💐 手指绕球画一个“8”字形。

保持 ☘ 手腕放松 🌹 手，臂在身体附近运动。

3. 前后运球 🐺

从基本姿势开始，将球放在身体前面 🦟 。

用手指将球向前推，然后向后 🦄 拉。

保持球的 🦊 节奏 🐳 和高 🦋 度。

4. 左撇右 🐈 撇

练习用两 🐺 侧的手进行八字运球和前后运球。

这将 🌺 提高 🐦 你的控 🦈 球能力和协调性。

5. 变 🌷 化节奏 🦉

改变运球的节 🐬 奏，先快后慢或先慢后快。

这能让你迷惑防 🍁 守者，创造突 🐳 破空间。

6. 实 💐 际 🐬 应用 🦍

将八字 🌼 运 🦊 球融入运 🌳 球练习中。

在实战中使 🦆 用它 🦢 来创造空间、摆脱防守者并为队友创造机 🐬 会。

保 🐳 持球贴近身体。

用手指运球，而不是手 🐈 掌。

专注于保持运球 🌾 的节奏。

练习时 🦈 先从低速开始，逐渐提高速度。

找一个 🌷 教练或经验丰富的球员指导你。

八字运球是一种重要的篮球技巧，可以提高你的控球能力、协调性和场上表现。通，过，遵。循这些教学 🌷 步骤并持续练习你可以掌握八字运球在比赛中发挥出色

4、足 🍁 球八字运球 🕷 教案

掌握 💮 足球八字运 ☘ 球的基 🐵 本动作。

了解背身八字运球和面向八字运球的技巧 🐼 。

提高带 🐋 球过人的能力。

八字运 🐋 球的基本动作。

背身八字运球和面向 🦄 八字运球的技巧。

掌 🐅 握八字运球动作的协 🐡 调性。

熟练运 🐎 用背 🐅 身八字运 🌵 球和面向八字运球过人。

一 🦅 、准备活动 🐠 （5分钟 🐛 ）

热身：慢跑、拉 🐴 伸。

带球练习：绕桩 🐞 、蛇形 🐒 跑。

二、基 🌹 础动作教 🕷 学（15分钟）

背身 🐎 八字 🐕 运球基 🦅 本动作：

双脚分 🐘 开与肩 🐵 同宽，膝，盖微屈身体重心降低。

背对对方球员，双，手扶球用脚内侧左右轻 🐛 拨球。

脚尖点地，用脚 🌻 ，腕发力保持球在两脚之间。

面向八字 🍀 运球基本 🦉 动作：

面对对方球员，双，手扶球用脚内侧 🐵 左右轻拨球。

脚尖点地，用脚 🐦 ，腕发力保持球在两脚之间 🌸 。

注意膝 🦢 盖微 🐟 屈，重心 🦟 前倾。

三、技 🌷 巧练习（15分钟 🦍 ）

背身 🐋 八字运球 🦁 过人 🐟 ：

背对 🌴 对方球员，用八字运球带 🦟 球晃 🐟 动。

观察对方反应，伺机转身过 🌴 人。

转身 🐘 时，用内 🌺 脚背将球拨向自己前进方向。

面向八字运 🌺 球过人：

面 🦉 对对方球员，用八字运球带球突破 🐎 。

利用假动作迷惑 🐠 对方，快速变向过人。

突破时 🦆 ，用外脚背将球拨向 🐒 自己前进 🌺 方向。

四、实战练习（10分 🐅 钟 🌾 ）

1v1对 🐵 抗 🐶 ：

学生两两分组，一，人带球一人防 💮 守。

带 🌴 球者练习使用八字运球过 🌴 人，防守者练习干 🦢 扰。

小 🌷 组对抗 🐅 ：

分组对抗，带球方使用 🦢 八字运球突 🌲 破 🌿 防守方。

鼓励学生尝试不同的过人技巧，并加强团队 🌺 配合。

五、和反 🐵 思 🐝 （5分钟）

八字运球 🐞 的基本动 🦋 作 🐒 和技巧。

分析学生在练习中的表现，针 🌼 对不 🐦 足之 🐟 处加以改进。

提问学生对 🌿 教 🐱 学内容的理解和 ☘ 感受。