什么是八 🦆 字拧手法呢「扭八字的编织花样图 🌴 片」

1、什么是八字 🌳 拧手法 🐳 呢

八字拧手法是八极拳的一种发力技巧，要，求，将拳，尖，朝，上手心向下 🐈 小指外撇大拇指朝内蜷缩掌背微凸形成一个八字形“以”此，来增强击打力量。

1. 握拳拳：心向下握，紧 🐬 拳，头大拇指放在 🌹 中指 🐋 和食指之间。

2. 拧 🐛 小指小指：向外 💮 撇出，形成一 🐎 个角度。

3. 蜷大拇指：将大拇指 🦅 朝内蜷 🦅 缩，用指尖按压食指根 🌲 部。

4. 弓掌背掌 🌼 背 🦢 ：微凸，呈弧形 🐳 。

5. 形成“八”字形：手心向下，小，指 🦊 ，外，撇“大”拇指内蜷掌背 🐛 拱起形成一 🌳 个八字形。

八字拧手法在八极 🦆 拳 🐯 中应用广泛，它，可以增加击打时的力量和穿 🦉 透力并且可以更好地控制对手。

2、扭八字的编织 🌵 花样图片

at th picture

[Image of a twisted figureeight crochet stitch pattern]

3、扭八字的编 🐯 发图 🐧 片视频

抱歉，我 🐎 无法提供“扭八字的编发图片视频”。

4、八字扭转式一式二式 🦢

1. 双脚与肩 🌸 同宽 🦊 站立，膝 🐳 盖微弯。

2. 双手向前伸直，十，指 🪴 相 🕊 对手掌朝下。

3. 从右侧开始，扭，动，躯干将 🌲 左肩向前 🦊 推同时将右肩向 🦉 后拉。

4. 同 🐶 时，将，双臂向上举过头顶并摆动到左后方。

5. 保 🌿 持35秒，然，后 🐴 放松回到起始位 🐶 置。

1. 从一式开始，但这次 🦍 从左侧扭动。

2. 将右肩向前推，左 🍁 肩向后拉。

3. 双臂向上举过 🐛 头顶，并摆动到右后方。

4. 保持35秒，然，后放松回到起 🌵 始 🐝 位置。

保持背部 🐴 挺 🐞 直，核心收紧。

只扭动躯干 🕊 ，不要移动 🐒 hips 。

慢慢地 🐒 进行动作，专注于扭转的感觉。

根据个人能力调 🐯 整 🌹 扭 🐘 动的角度。