篮球绕八字的动作 🌳 是怎样的「篮球绕八字的动作是怎样的动作」

1、篮球绕八字的动作是怎样 🌹 的

绕八字 🦟 动作：

1. 开始位置：持球于胸前，双 🕊 脚与肩同宽 🕸 。

2. 绕八字：将球从左手经过下半身传到右手，再由右手经过上半身传回左手。这个动作形 🐡 成一个字形"8"轨。迹

3. 控制节奏：绕八字动作应平稳流 🌺 畅，速度均匀。

4. 腰部配合：绕八字时腰 🦟 部，应配合，球的移动方向保持 🐶 身体稳定。

5. 手臂动作：两臂向身体内侧 🦢 弯曲 🌾 ，肘 🕸 部贴近身体。

6. 手腕动作手腕：灵活，保持 💮 球在手 🐡 中。

7. 换手时机：球经过胸前 🦍 最 🐈 高点时，迅速换手。

8. 连贯动作：绕八字是一 🐠 个连续的动作，重复进 🌲 行。

保持 🌼 身体 🐟 平衡 🌾 。

腰部动作灵活，配合 💐 球的移动。

两臂摆动幅 🦄 度适中，肘部 🐯 贴近身体。

手腕放松，灵 🦆 活控球。

绕八字动作平稳流 🐞 畅，节奏均匀。

2、篮球绕 🦉 八字的动作是怎样的动 💐 作

篮球 🐼 绕 🦉 八字动作 🐠 ：

1. 运球至 🐝 胯下：将篮球从右手运至左胯下。

2. 绕向 🐴 身后：用左手上臂从背后绕过将篮球拨向身 🐒 后。

3. 绕过右手：用左手从 🐝 右边 🐡 绕过 🌾 球，将球送到右手。

4. 运球至胯 🕷 下：用右手运球至 💮 右 🐛 胯下。

5. 绕向身后：用右手上臂从背后绕 🐦 过将篮球 🐒 拨向身后。

6. 绕过左手：用右手从 🐧 左边绕过球，将 🌿 球送到左手。

7. 运球至身前 🐶 ：用 🐅 左手运球至身前 🌼 ，完成绕八字动作。

手臂动 🐳 作 🐛 顺 🌺 畅连贯，绕球动作幅度大。

球 🌴 与地面保持 🐧 较低的高度。

身体保持平衡 🌾 ，动 🦊 作 🌵 流畅。

3、篮球绕 🌼 八字 🌲 的动作是怎样的视频

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4、篮球绕八字的动作 🦍 是 🦢 怎样的呢

1. 运球准备：持球于 🦈 胸前，右，脚，在前左脚在后膝盖微曲。

2. 运球交叉：将球 💮 从右腿外侧运向左腿内侧，同，时右手由 🌻 上至下交叉左手带动 🐧 球绕过左腿。

3. 球后运球：左腿 ☘ 外展，将 💮 球运，至左腿后方同 🌻 时右手继续向后运球。

4. 胯 🌹 下运球：将球运至双腿之间，同，时右手由下至上穿过腿 🐳 间带动球绕过右腿。

5. 运球交叉 🐟 ：将球从左腿内侧运向 🐺 右腿外侧，同，时左手由上至下交叉右手带 🐅 动球绕过右腿。

6. 收 🐳 球：将球运至胸前，完成一组绕八字动作。

运球 🐘 时保持腰部稳定，身体重心不要左右摇晃。

手 🌺 指要控制好球的力度和方向，避免失误。

动作要连贯流畅，速度不宜 🐝 过快。

练习时 🍀 要两脚交替进行，加强 🦢 协调性 🌷 。