云南八字 🌸 拉力器的 🐈 价格是多少「八字拉力器初学20个动作」

1、云南八字拉力器的价格是多 🕸 少 🦉

不同的“云南八字拉力 🌿 器”型号和功能可能有不同的价格。建。议您联系 🍁 当地供应商或零售商以获取准确的价格信息

2、八字拉力器初 🦈 学20个 🐈 动作

初学 🐵 者八字拉力器动作（20个）

1. 手腕屈 🌴 伸 ☘

2. 手腕旋前 🕸 旋后

3. 掌心 🕸 向上 🐦 腕屈伸

4. 掌心向下 🐘 腕屈伸

5. 掌心相对腕屈伸 🍀

6. 侧 🕊 平举 🌷

7. 前平 🐺 举 🌴

8. 后 🐠 平 🐵 举 🌵

9. 肩 🦢 外 🐬 旋

10. 肩 🐱 内 🐞 旋 🦆

11. 胸推 🍁

12. 上 🦊 斜哑铃飞 🍁 鸟

13. 下斜哑 🕷 铃 🐬 飞鸟

14. 划 🐱 船 🐴

15. 背 🐅 部飞 🐘 鸟 💐

16. 罗马 🦅 尼 🌴 亚硬拉 🍁

17. 俄 🐈 罗斯转体

18. 平板支 🐠 撑

19. 深 🕸 蹲 🌲

20. 腿部推 🐵 举

3、八 🐠 字拉力器的 🍀 功效和作用

八字拉力器的 🌹 功效和作用

增强肌肉力 🦋 量和 🐴 耐 🦅 力

改 🐼 善肌肉 🐕 线条和 ☘ 形状

增加关节 🍀 活动范围

提高平衡性 🐕 和 🌸 协调性 🕸

减轻 🐋 肩痛和 🐵 背痛

增强肌 🕷 肉力量和 🍀 耐 🐼 力：

八字拉力器通 🐋 过阻力训练来增强手臂、肩、部、背部胸部和核心肌肉的力量和耐力。

它通过拉伸和收缩肌肉来增加肌 🕊 肉纤维的数量和大小。

改善肌肉线条 🌵 和形状：

八字拉力器可以帮助塑 🐦 造和定义肌肉，打造更健美和匀称的身体。

它通过 🐡 针对特定肌肉群来 🐕 隔离和增强它们。

增加关节 🦢 活动 🐟 范围：

八字拉力器有助于拉伸和灵活 🐬 肩膀、手臂和背部的肌肉和关 🐎 节。

它 🐡 通过增加柔韧性来 💐 提高关节的活动范围。

提高 🐅 平衡性和协调性：

八字拉力器需要协调和稳定性，从而可以提高平 🐕 衡性和 🌷 协调性。

它可以帮助改善身体对运动的反应和 🐦 控制。

减轻肩痛 🌳 和背 🐳 痛：

八字拉力器 🌺 可以帮助缓解肩痛和背痛，因，为它可以加强肩部和背部肌肉从而改善姿势和支撑 🐺 。

它还可以通过 🐕 拉伸肌 🌼 肉来 🦆 减轻紧张和疼痛。

将八字 🌵 拉力器的把手握在 🐎 手中 🐒 ，双脚与肩同宽。

拉动把手 🐕 向胸部，收缩目标肌肉。

缓慢地将把手放回起始位 🕸 置。

根据 🐎 力量 🐈 水 🦟 平和健身目标调整阻力水平。

在开始任何新运动计 🌷 划之前，请咨询医疗保健专业人员。

逐步增加阻力水平和 🐕 锻炼频率，以避免 🐕 受伤。

如果您感到任何疼痛或不适，请立即停止锻炼 🦋 并咨询医生。

使用后清洁 🍁 八字拉力器，以保持卫 🐞 生 🌵 。

4、八 🍀 字拉力器 🐟 使用方法视频

很抱歉，我无法 🐴 向您展示“八字拉力器使用方法 🍁 视频”，因为我无法访问外部网站或文件。