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作者：陈锦烁 · 更新日期：2025-04-22
转身 🦄 靠背八字 🦍 舞龙 🦊 技巧：
1. 转身 🐅 站 🍀 位 🐝 ：
两名舞者面 🌸 对面站立，距离约 🌺 1.5米 🐋 。
一名舞者双手握住 🌷 龙头，另一名舞者双手握住龙尾。
2. 转身 🌴 后仰：
握 🐶 龙头者向后仰握龙，尾者向后 🐡 仰，身体尽量 🐅 贴近地面。
两名舞者 🌵 保持头部相对位置 🌴 ，眼睛注视 🐡 前方。
3. 转 🌵 动龙身：
握龙头者右手向内旋转龙头，左手向外 🐛 旋转龙头。
握龙尾者右手向外旋 🦁 转龙尾，左 🐯 手向 🐼 内旋转龙尾。
4. 八字形 🐴 移 🌷 动：
随着龙身转动，握龙，头者和握龙尾者分别 🐬 向侧后 💐 方移动形成八字形轨迹 🐘 。
两名舞者保持龙身与地 🍁 面平行龙，头和龙 🐯 尾 🐴 高度一致。
5. 协 🦉 调性：
两名 🐺 舞者需保持动作协调 🐬 一致动作，幅度、速 🐴 度和方向一致。
握龙头者控制龙头方向和龙身转动 🐧 握龙，尾者，配合龙头动作保持龙身稳定。
6. 身体 🐋 素质：
握龙头者需要有较好的平衡性和柔韧性，能 🌺 保 🐧 持后仰姿势 🌴 。
握龙尾者需要有较好的耐力 🌻 和爆发力，能支撑龙头动作。
7. 熟练度 🦁 ：
转身靠背八 🐅 字 🦍 舞龙需要反复练习 🦍 才能熟练掌握。
舞者需 🌷 熟悉动作要领，把握转动 🐠 速度和幅度 🐎 。
注意事项：注意安全，避免滑倒 🌵 或磕碰。
动作要 🐼 规范，保持龙身与地面平行。
龙身转动时龙 🦉 ，头和龙尾的 🐈 高 🐠 度要一致。
保持 💐 身体平衡，动作协调一致。
八字舞龙动作分为以下 🐳 两 🐬 类 🌺 ：
原 🐴 地八 🐅 字舞龙 🐬 ：
龙盘圈成八字 💐 形 🕸
龙头在 🕊 八字圈内穿插舞动
龙身左右摆动，配合龙头舞出各种图 🐬 案
行进 🦅 间 🦋 八字舞 🐡 龙：
龙盘 🌵 圈 🐯 成八字形 🐡
龙头在八字圈内舞动 🐺 ，同时向 🕸 前行进
龙身随龙 🐝 头摆动，呈波浪状前进
舞者配合龙 🐝 头舞出各种行进间的图案
转身靠背 🕸 八 🌷 字舞龙技 🌴 巧
准备姿势：站立，双，脚 🌼 分开与肩 💮 同 🐒 宽膝盖微屈。
将龙棍握在手中，双手，交，叉一个在上一个在下 🐟 。
步骤：1. 踏步转身 🐅 ：
向左（或右）迈出一步，同（时）身体 🌷 向相反方向右或左转身。
转动头部 🌺 ，跟随身体的 🐝 转向。
2. 靠 🦁 背 🐵 ：
将龙棍放在背上上，方，的双手握住棍 💐 的上端下方的双手握住棍的下端 🦅 。
保持背部挺直，龙棍紧贴脊柱 🦢 。
3. 八 🐒 字舞动 🦟 ：
上方的双手向上和向外移 🐵 动，形成 🌳 一个 🌷 “八”字形。
下方的双手向上 🌿 和向内移动，形成一个“八”字形的另一半。
4. 换 🦈 手 🐞 ：
当双手到达最高点时，交 🪴 换 🦍 手的位置 🌺 。
上 🐈 方的双 🐎 手握住棍的下端，而下方的双手握住棍的上端 🕸 。
5. 重 🦍 心 🪴 移动 🍀 ：
当换手时，将重心从后退到前 🐱 脚。
6. 继续 🍁 舞动：
重复上述步骤，继 🐒 续向相反方向转身靠背八字舞动。
技巧：保持头部 🍁 和 🍀 身体始终朝向旋转方向。
双手握紧龙棍，但不要用 🦄 力过猛。
重心保持稳定，不要左右 🌾 摇晃。
换手动作要流畅迅速 🐞 。
根据音乐节 🐈 奏和个人风格调整舞动速 🐬 度和幅 🌼 度。
